【6月30日明日14:00｜RDR文创·新书发布会&沙龙·心理咨询博士尹依依新作】

 在自己的故事里坚定地爱着自己

是你能做的最勇敢的事

英国心理学会注册心理学家、心理咨询博士、华东师范大学特邀督导

深刻剖析如何帮助人们克服内在的不安感，提升自我关怀力量

目标读者：

1、希望改变自己消极信念，提升自信心，摆脱原生家庭束缚，重新养育自己的人

2、对如何获得抗逆力、心理韧性感兴趣的人

3、对心理咨询、心理咨询师如何工作感兴趣的人

4、想提高心理认知水平的人

◆ 编辑推荐 ◆

1、精选20余个“创伤后成长”的真实故事，帮助我们扔掉压抑自己的“面具”，重新开启快乐！

成年人的烦恼总是那样多，快乐总是那样少。或许，面对生活的不如意，我们已经习惯戴着面具生活，殊不知，面具正是创伤和认知扭曲的产物，只有正视自己的“面具”，勇于面对，勇于去“澄清”，才是打开快乐的真正开关。

2、用故事完整呈现还原心理咨询过程，将心理治疗的精髓融入故事中，好读易懂。

作者尽量真实地将心理咨询的对话过程还原，哪怕你暂时缺少心理咨询资源，我们也能透过文中的对话，学着去问自己一些问题，找到自己内心痛苦的原因，从而开启自我疗愈。

3、方法科学可靠，简单易行。

作者将结合精神分析、人本主义疗法和认知行为疗法，为读者提供有助自我疗愈、提高抗逆力的小方法，让关怀和鼓励成为一种自然的行为方式。

4、英国心理学会注册心理学家，畅销书《焦虑是一种能量》作者尹依依作品。

◆ 内容简介 ◆

为什么越长大，一个人就越难快乐？在担任一定的社会角色后，人们不动声色地将情感压抑了起来。久而久之，他们习惯戴上各种各样的面具：讨好者的面具、受害者的面具、假装乐观者的面具……人们借助这些面具掩盖内心的真实想法，但每次使用它们，都相当于在无形之中戴上枷锁，自己被压得喘不过气，也变得愈发不快乐。

“美丽的面具”与强烈的自卑感、恐惧感有关，说到底，它们意味着我们无法接受最真实的自己。想要摘下面具、走出自卑状态，我们需要勇敢地面对痛苦，识别创伤带来的错误认知，摒弃旧有观念，从而克服内在的不安感，提升自我关怀力量。

改变和自己的对话模式能帮助我们更快地接纳自己。本书选取有关“创伤后成长”的20余个案例故事，尽量真实地将心理咨询的对话过程还原出来，即使我们暂时缺少专业心理咨询的支持，也能透过书中的对话，学着去问自己一些问题，并从问题中找到内心痛苦的原因，开启自我疗愈的过程。

同时，在每篇故事的结尾，作者也结合了精神分析疗法、人本主义疗法和认知行为疗法，为读者提供了一些自我帮助的小妙招。

◆ 作者简介 ◆

尹依依，伦敦大学城市学院心理咨询博士，英国心理学会注册心理学家，英国健康及护理专业协会认证心理咨询师，华东师范大学心理系特邀硕士生督导。

具备十余年临床工作经验，心理咨询个案时长超过三万小时。主要治疗方向为抑郁、焦虑及创伤后遗症。

畅销书《焦虑是一种能量》作者。